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俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

最近在美國出版的《走路！不要跑步。 》一書中，作者史塔曼博士指出：“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。”別以為健步行走就是簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位：
頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

曬曬太陽 危險降低50%

每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

 口氣重又稱口臭，是一種常見的口腔疾病，散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人，尤其是年輕人，不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際情感交流，令人十分苦惱。口氣重是什麼原因引起的呢？

口氣重是什麼原因引起的

記住了，霍香正氣水蘸著放在肚臍上大家以後發燒千萬別吊瓶啦…尤其做爸媽的朋友切記治療發燒小妙招: 轉自朋友圈，家裡有小朋友不要因為孩子發燒就輕易去醫院輸液：朋友某日晚上高燒39度，身燙手腳冰涼，渾身疼痛，頭昏怕冷，用棉球沾滿藿香正氣水放入肚臍，半小時後38.5度，一個小時後38度。早起37度，沒有任何不適。此方法使我身邊親朋收益者眾，上至80歲老人下至7個月的嬰兒。希望有更多的朋友受益！

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